Pernapasan dada dan diafragma merupakan dua teknik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mental. Meskipun tampak serupa, kedua teknik ini memiliki perbedaan penting dalam cara kerja tubuh. Pernapasan dada cenderung lebih
Pernapasan dada dan diafragma merupakan dua teknik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mental. Meskipun tampak serupa, kedua teknik ini memiliki perbedaan penting dalam cara kerja tubuh. Pernapasan dada cenderung lebih